Ag\u00e9e de 46 ans, Josiane Nathalie Ymele, d\u2019origine camerounaise, est en proie \u00e0 un surpoids depuis sa tendre enfance. A cause de son physique elle a subi moultes moqueries lorsqu\u2019elle \u00e9tait jeune dans les \u00e9tablissements qu\u2019elle a fr\u00e9quent\u00e9s au Cameroun.<\/p>\n
C\u2019est avec une quinte de nostalgie que Josiane se rappelle les railleries et l\u2019un des \u00e9pisodes les plus douloureux de son enfance. \u00ab J\u2019\u00e9tais en classe de 3e, au Cameroun, o\u00f9 je suis n\u00e9e. Durant un cours de sport, on devait faire le tour du stade. Je suis arriv\u00e9e la derni\u00e8re, deux \u00e0 trois minutes apr\u00e8s celui qui me devan\u00e7ait. Les \u00e9l\u00e8ves de la classe m\u2019attendaient. Ils ricanaient et me lan\u00e7aient en ch\u0153ur tous les sobriquets qu\u2019on donne aux gros. Le prof \u00e9tait l\u00e0 mais ne disait rien. Et pourtant je venais de faire mon maximum pour y arriver. \u00bb Un \u00e9v\u00e9nement qui a profond\u00e9ment entaill\u00e9 sa confiance. Et la pouss\u00e9 par la m\u00eame occasion \u00e0 prendre une d\u00e9cision radicale. En effet, Josiane Nathalie Ymele a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater le sport. Pour faciliter cette d\u00e9cision, elle va rencontrer un m\u00e9decin compr\u00e9hensif qui lui fournira un faux certificat d\u2019inaptitude. Une supercherie que sa m\u00e8re ne d\u00e9couvrira que lorsque Josiane sera en classe de Terminale.<\/p>\n
Plus tard, elle s\u2019installe en France, pr\u00e9cis\u00e9ment dans la ville de Niort. En janvier 2021, Josiane est diagnostiqu\u00e9e atteinte d\u2019un diab\u00e8te de type 2. Refusant de se mettre sous traitement m\u00e9dical, son m\u00e9decin va lui conseiller comme solution alternative, la perte du poids, effectuer des exercices physiques intenses et de manger sain.<\/p>\n
En octobre 2021, elle d\u00e9cide de se lancer dans sa th\u00e9rapie naturelle. Son r\u00e9gime alimentaire est constitu\u00e9 de l\u00e9gumes crus, viande, poisson, \u0153uf, f\u00e9culents, l\u00e9gumes cuits, produits laitiers notamment un yaourt et des fruits. Ses aliments composent l\u2019essentiel de ses repas depuis plus de 9 mois ce qui lui permet de cr\u00e9er un d\u00e9ficit de 500 calories par jour, ce qui facilite sa perte de poids. En ce qui concerne les activit\u00e9s physiques, Nathalie pratique abondamment de la natation, de la marche, de la course \u00e0 pied et des exercices en salle de gym. Partie de 120 kg il y a un peu plus d\u2019un an, Josiane fait aujourd\u2019hui 96kg. Elle ne compte pas s\u2019arr\u00eater l\u00e0 car son objectif est d\u2019atteindre 85 kg. En pleine confiance aujourd\u2019hui, elle veut prendre une revanche sur la vie et pr\u00e9pare activement le semi-marathon de la Coul\u00e9e verte \u00e0 Niort. Son diab\u00e8te quant \u00e0 lui a totalement disparu.<\/p>\n
Josiane est d\u00e9tentrice d\u2019un vlog sur YouTube o\u00f9, elle poste toutes les \u00e9tapes qui lui ont permis de vaincre son diab\u00e8te, notamment ses activit\u00e9s physiques, son r\u00e9gime alimentaire, ses repas quotidiens et comment les cuisiner. Aujourd\u2019hui elle tire 6 grandes le\u00e7ons de son parcours.<\/p>\n
La premi\u00e8re le\u00e7on qu\u2019elle tire est que quelque soit les difficult\u00e9s rencontr\u00e9es, changer son regard sur ses probl\u00e8mes peut devenir un tremplin pour r\u00e9aliser quelque chose de grand.<\/p>\n
La seconde le\u00e7on que Josiane a apprise est que l\u2019\u00e9chec fait partie du succ\u00e8s car toutes les tentatives de pertes de poids par le r\u00e9gime ont \u00e9chou\u00e9 et lui ont permis de mettre sur pied cette m\u00e9thode efficace.<\/p>\n
Comme troisi\u00e8me le\u00e7on, Josiane nous apprend qu\u2019il faut d\u2019abord \u00eatre soi-m\u00eame son premier fan. Comme quatri\u00e8me le\u00e7on, elle nous apprend que la transformation de notre vie est la transformation de la vie des autres. Ceci se base sur les retours positifs qu\u2019elle re\u00e7oit depuis la cr\u00e9ation de son vlog.<\/p>\n
La cinqui\u00e8me le\u00e7on est que nul n\u2019est proph\u00e8te chez soi car ses proches ne se sentent pas impact\u00e9s par son changement. Et la le\u00e7on six enfin est qu\u2019il ne faut pas avoir une ambition d\u00e9mesur\u00e9e pour r\u00e9aliser de grandes choses. Car dit-elle au d\u00e9but de son parcours elle n\u2019envisageait pas le semi-marathon mais aujourd\u2019hui elle compte bien y participer.<\/p>\n
La huiti\u00e8me le\u00e7on est que la motivation ne permet pas de r\u00e9sister mais c\u2019est la routine. Selon elle la motivation \u00e7a vient \u00e7a part mais la routine elle demeure et quand la motivation s\u2019en va, la routine permet de continuer.<\/p>\n
Et comme derni\u00e8re le\u00e7on de vie, Josiane Nathalie Ymele nous fait savoir que tout vient \u00e0 point nomm\u00e9 \u00e0 qui sait attendre. N\u2019abandonnez jamais vos r\u00eaves !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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